EducaJudo - Training e Wellness

Classific.ne bioenergetica e neuromotoria del judo

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Quali sono le capacità e le abilità che il judo richiede nell'atleta?

Per esperti
La forza del Judoka

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Proposta di allenamento della forza esplosiva

Per approfondire
Judo e forza esplosiva

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Accelerare, balzare, sollevare

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Judo e forza resistente

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Mantenere le prese, gestire la fatica dell'incontro e della gara

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Cuore e Judo

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Muscolo, pulsione e sentimento

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Il judo e l'equilibrio

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I benefici del judo sull'equilibrio fisico e personale

Per esperti
Il judo e l'effetto farfalla

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L'approccio posturale del Maestro di judo

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Judo e training mentale

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Resilienza e durezza mentale

Per approfondire
Gli integratori alimentari

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Cosa sono, a cosa servono e quali sono utili per il judoka

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Gli aminoacidi ramificati

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L'integratore del judoka

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Match analisys e modello funzionale

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Dal combattimento all'individuazione dei fattori da allenare per la gara

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Segmentazione temporale del combattimento

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Osservazioni e suggerimenti per insegnanti tecnici

Per esperti
Taiso yoga

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Energia, respirazione, equilibrio, ascolto del sè

Per approfondire
Gli shime waza

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Effetti, etica, morale

Per approfondire